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오메가의 중요성

29 Dec 2017
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오메가의 중요성


지방산은 크게 포화지방산과 불포화지방산으로 구분이 됩니다.

불포화지방산은 일가 또는 단일불포화지방산과 다가,다중 또는 고도불포화지방산으로 구분이 되는데요.
일가 불포화지방산은 오메가9와 오메가7이 있으며, 오메가3와 오메가6는 다가불포화지방산에 포함이 됩니다.

종류로는 DHA(docosahexaenoic acid), EPA(Eicosapentaenoic acid), ALA(alpha-linoleic acid), Arachidonic acid, Linoleic acid, Oleic acid 등이 있습니다.

오메가지방산은 신경세포막과 망막에 분포하며, 세포막에서 전기적인 자극을 다음 세포에 빠르게 전달하는 역할을 하는데요.
인체의 세포를 보호하고, 구조를 유지시키며 신진대사가 원활하도록 돕는 역할을 합니다.
또한 혈액의 피막형성을 억제하고, 뼈의 형성을 촉진시키며 강화하는 효과가 있습니다.

인류는 수 천년 동안 오메가3와 오메가6를 섭취해왔는데요.
현대 식습관에 의해서 많은 불균형을 초래하게 되었습니다.

오메가 지방산이 결핍되면 우울증, 정신분열증, 주의력 결핍 과잉 행동장애, 시력저하, 심장질병 등이 발생할 수 있으며,
또한 스트레스를 가중시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

최근 건강과 관련하여 많이 섭취하는 오메가3, 햄프씨드, 아마씨, 올리브유 등 식품들은 오메가3와 관련이 있습니다.
오메가3는 불포화지방산이며 우리 몸에서 꼭 필요로 하는 필수지방산 입니다.
하지만 체내에서 생산을 할 수 없어 꼭 식품으로 섭취를 해야 하는데요.
올바른 방법으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다.


제일 중요한 포인트는!!
무작정 오메가3를 섭취한다고 되는건 아니랍니다.
오메가3와 오메가6의 비율 또한 정말 중요한데요~

지금 현재 인간이 섭취 하고 있는 대부분의 음식들이 오메가3와 오메가6의 비율이 불균형 하답니다.
오메가6의 비율이 엄청나게 높은 음식물들을 섭취 함으로서 인간의 몸 속 오메가6의
비중도 그만큼 올라가게 되었는데요~ 이 비율을 맞추기 위해
건강기능식품 또는 보조제로 오매가3 관련 식품들이 큰 호응을 얻고 있습니다.

그러나~ 이런 의약 제품 보다는 건강한 오메가3와 오메가6의 비율을 가진 음식물을
섭취한다면 어떨까요?^^

그 답이 바로 선서오메가3에 있습니다.!!

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